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睡前吃什么水果好?

睡前吃什么水果好?对于经常便秘或睡眠不好的人来说,你可以在睡觉前大约一个小时吃香蕉来帮助他们睡觉和排便。

睡前适合吃什么水果?在睡觉之前我们可以吃一些苹果香蕉等水果,这些水果当中含的热量比较低,而且能够被人体容易消化吸收。

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适合晚上吃的有哪几种水果-百度经验睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳,并且帮助稳定血压,使人可以尽快入睡。注意事项 吃水果要适可而止,不要太过量

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